ловкост - Експерти разкриват невероятни резултати

Тази страница ще изброява всичко - от основите на пъргавината до най-добрите продукти за повече пъргавина.

Най-популярният тип оборудване за пъргавина се нарича "спринт на стълби" или "стъпка спринт" за кратко. Този тип обучение е най-често срещан в програмите на гимназията и колежа. Виждам обаче, че повечето хора го правят във военните. Повечето военни членове правят стъпков спринт и след това спринт спринт. Има два основни типа техника за пъргавина, от които можете да избирате: Спринт за стълби (понякога съкратено до „Спринт“) или Спринт на стъпки. Има няколко различни типа спринт на стълби. Някои могат да се използват за скорост или пъргавина, но други са предназначени за издръжливост. Стъпковите спринтове обикновено са изработени от PVC или пяна и обикновено се използват за подобряване на скоростта на движение. Спринтните спринтове могат да се използват и за други цели, като подобряване на силата или издръжливостта на краката, както е показано на тази диаграма. Стъпковият спринт обикновено е по-бърз от спринта. За изпълнение е необходима повече мускулна сила и гъвкавост, но има по-малко въздействие върху тялото и е по-прощаващо. Спринтът на стълбите обикновено е по-голямо (или по-дълго и по-трудно) разстояние, но неговата ефективност зависи от това колко силно натискате тялото си. Голяма част от времето е по-лесно да тичате толкова бързо, колкото можете да стоите, ако не се движите.

Последни отзиви

iMove

iMove

Aras Woodard

По-добра мобилност се постига с iMove привидно най-бързо. Десетки щастливи потребители вече са дока...

Body Armour

Body Armour

Aras Woodard

Body Armour е най-вероятно една от най-идеалните алтернативи, ако приемем, че искате да оптимизират...

Flexa

Flexa

Aras Woodard

Ако вярваме на многото доклади, които наскоро излязоха публично, много ентусиасти, използващи Flexa...

Най-четени отзиви

Beezmax

Beezmax

Aras Woodard

Може би си мислите, че Beezmax работи много добре. Този извод в крайна сметка привлича безпристраст...

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Aras Woodard

По-добра мобилност се постига с Flexa Plus Optima вероятно най-лесният. Много щастливи потребители ...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Aras Woodard

Knee Active Plus осигурява оптимална подкрепа за облекчаване на дългосрочните болки в ставите, но з...

Автор любими

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Aras Woodard

Flexa Plus 2 в момента е вътрешен съвет, но съзнанието се увеличава бързо. Все повече потребители п...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Aras Woodard

Flexa Plus New понастоящем се разглежда като истинско тайно известие, но въпреки това репутацията н...

Motion Free

Motion Free

Aras Woodard

Когато става въпрос за облекчаване на ставни проблеми, четете за Motion Free - защо? Ако се доверяв...

Още отзиви