φροντίδα των αρθρώσεων - Οι ειδικοί αποκαλύτπουν απίστευτα αποτελέσματα

Αυτή η σελίδα θα απαριθμήσει τα πάντα από τα βασικά της ευελιξίας στα καλύτερα προϊόντα για μεγαλύτερη ευελιξία.

Ο πιο δημοφιλής τύπος εξοπλισμού ευκινησίας ονομάζεται "σκιά σκάλες" ή "σπριντ βημάτων" για σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτός ο τύπος εκπαίδευσης είναι πιο κοινός στα προγράμματα γυμνασίου και κολλεγίων. Ωστόσο, βλέπω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν στον στρατό. Τα περισσότερα στρατιωτικά μέλη κάνουν ένα βήμα σπριντ και έπειτα ένα ευκίνητο σπριντ. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι εξοπλισμού ευελιξίας για να διαλέξετε: Σκίρ σκι (μερικές φορές συντομογραφία σε "Sprint") ή Step sprint. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι σκάλων σκαλοπατιών. Μερικοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ταχύτητα ή ευκινησία, αλλά άλλα έχουν σχεδιαστεί για αντοχή. Τα σπριντ βημάτων είναι συνήθως κατασκευασμένα από PVC ή αφρό και χρησιμοποιούνται γενικά για τη βελτίωση της ταχύτητας κίνησης. Τα σπριντ σκάλες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για άλλους σκοπούς, όπως η βελτίωση της αντοχής των ποδιών ή της αντοχής, όπως φαίνεται σε αυτό το διάγραμμα. Το σπριντ βημάτων είναι γενικά ταχύτερο από ένα σπριντ. Απαιτεί περισσότερη μυϊκή δύναμη και ευελιξία για να εκτελέσει, αλλά έχει μικρότερη επίδραση στο σώμα και είναι πιο συγχωριαστικός. Το στροφείο σκαλοπατιών είναι γενικά μακρύτερη (ή μακρύτερη και πιο σκληρή) απόσταση, αλλά η αποτελεσματικότητά του εξαρτάται από το πόσο σκληρά ωθεί το σώμα σας. Πολύ συχνά, είναι πιο εύκολο να τρέχετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε να σταθείτε αν δεν κινείστε.

Τελευταίες κριτικές

iMove

iMove

Aras Woodard

επιτυγχάνεται καλύτερη κινητικότητα με το iMove φαινομενικά το γρηγορότερο. Δεκάδες ευχαριστημένοι ...

Body Armour

Body Armour

Aras Woodard

Body Armour είναι πιθανότατα μία από τις πιο ιδανικές εναλλακτικές, υποθέτοντας ότι θέλετε να βελτι...

Flexa

Flexa

Aras Woodard

Εάν εμπιστευόμαστε τις πολλές αναφορές που δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο κοινό, πολλοί ενθουσιώδες που...

Οι πιο αναγνωσμένες κριτικές

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Aras Woodard

η καλύτερη κινητικότητα επιτυγχάνεται με το Flexa Plus Optima ίσως το πιο εύκολο. Πολλοί ευχαριστημ...

Beezmax

Beezmax

Aras Woodard

Ίσως νομίζετε ότι το Beezmax λειτουργεί πολύ καλά. Αυτό το συμπέρασμα προσελκύει έναν αμερόληπτο πα...

Motion Free

Motion Free

Aras Woodard

Όταν πρόκειται για την ανακούφιση των κοινών προβλημάτων, μπορείτε να διαβάσετε για Motion Free - γ...

Συγγραφέας αγαπημένα

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Aras Woodard

Flexa Plus 2 είναι επί του παρόντος μια άκρη εσωτερικού, αλλά η συνειδητοποίηση αυξάνεται με ταχείς...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Aras Woodard

Flexa Plus New θεωρείται επί του παρόντος ως μια πραγματικά μυστική ανακοίνωση, αλλά παρόλα αυτά η ...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Aras Woodard

Knee Active Plus παρέχει τη βέλτιστη υποστήριξη για την ανακούφιση του μακροχρόνιου πόνου στις αρθρ...

Περισσότερες κριτικές