Moins de stress et résultats - Rapport des experts des États-Unis d'Amérique...

Voici une liste de choses que les gens pourraient considérer comme du stress. J'ai également énuméré certains produits pour le stress qui, je le sais, ne le sont pas.

Que faire:

Si vous avez un problème, agissez. Prenez le temps de faire une pause, une douche ou même une douche froide. Vous n'avez pas à vous sentir mal ou à vous sentir gêné par le problème, mais vous pouvez faire une pause et cela vous aidera à vous sentir moins stressé.

Soyez réaliste sur ce qu'est le stress et comment y faire face. Ce n'est pas facile d'arrêter de travailler tout le temps, mais c'est possible. Si vous travaillez, vous devez travailler plus dur pour être payé. En général, si vous avez envie d'arrêter, arrêtez de travailler. La dernière chose que vous voulez faire est de devenir trop occupé, mais vous devez continuer à travailler si vous voulez continuer à vivre. Ne vous inquiétez pas des émotions des autres. Ce ne sont que des réactions. Ne vous déprimez pas et n'essayez pas de vous en débarrasser. Le monde est plein de gens heureux, mais ne vous y attachez pas trop. Essayez de voir vos émotions pour ce qu'elles sont. Si vous ne pouvez pas les laisser partir, vous pouvez tout aussi bien les oublier.

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