Régime et résultats - Rapport des experts des États-Unis d'Amérique...

Je vais vous montrer les produits de perte de poids les plus populaires et les plus efficaces. Certains d'entre eux sont des produits amaigrissants et d'autres non. En fait, je vous donne les outils dont vous avez besoin pour prendre la bonne décision.

Qu'est-ce qu'un régime? Comment ça marche? Comment cela affecte-t-il notre corps? Existe-t-il différents types? Comment pouvons-nous trouver un régime qui nous convient le mieux? Je crois au régime. Le concept d'un régime est simple: vous décidez de ce que vous mangez. Vous commencez par manger moins de calories que vous n'en avez besoin, puis en augmentant la quantité que vous mangez chaque jour. Plus vous mangez, plus vous brûlez de graisses et de calories, tandis que plus vous faites d'exercice, plus vous perdez de poids. La perte de poids, qui est l'un des aspects les plus importants d'un régime, peut être obtenue en perdant du poids ou en prenant du poids. Un régime amaigrissant implique de réduire les calories (en grammes), tout en faisant de l'exercice pour brûler les calories excédentaires, c'est pourquoi vous pouvez perdre du poids. La plupart des programmes diététiques sont conçus pour vous aider à perdre du poids en vous suivant un régime. Mais certains programmes diététiques comprennent également des exercices afin de brûler des calories. Cela vous permet de maintenir votre poids actuel tout en prenant ou en perdant du poids, selon le programme.

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