Meno stress #WOW! Verità rivelata: devi assolutamente...

Questo è un elenco di cose che le persone potrebbero considerare stress. Ho anche elencato alcuni prodotti per lo stress che so per certo non sono lo stress.

Cosa fare:

In caso di problemi, agire. Prenditi del tempo per fare una pausa, una doccia o anche una doccia fredda. Non devi sentirti male o sentirti in imbarazzo per il problema, ma puoi prenderti una pausa e ti aiuterà a sentirti meno stressato.

Sii realista su cosa sia lo stress e su come affrontarlo. Non è facile smettere di lavorare tutto il tempo, ma è possibile. Se lavori, devi lavorare di più per essere pagato. In generale, se hai voglia di smettere, smetti di funzionare. L'ultima cosa che vuoi fare è diventare troppo occupato, ma devi continuare a lavorare se vuoi continuare a vivere. Non preoccuparti delle emozioni degli altri. Sono solo reazioni. Non deprimerti e non cercare di togliertelo dalla testa. Il mondo è pieno di persone felici, ma non essere troppo attaccato a loro. Cerca di vedere le tue emozioni per quello che sono. Se non riesci a lasciarli andare, potresti anche dimenticartene.

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