Estresse: Os meus resultados após 7 meses | Imagens e factos

Esta é uma lista de coisas que as pessoas podem considerar estresse. Também listei alguns produtos para estresse que, com certeza, não são estresse.

O que fazer:

Se você tiver um problema, tome uma atitude. Tire um tempo para fazer uma pausa, tomar um banho ou até tomar um banho frio. Você não precisa se sentir mal ou envergonhado com o problema, mas pode fazer uma pausa, e isso o ajudará a se sentir menos estressado.

Seja realista sobre o que é estresse e como lidar com ele. Não é fácil parar de trabalhar o tempo todo, mas é possível. Se você trabalha, deve trabalhar mais para receber o pagamento. Em geral, se você sentir vontade de parar, pare de trabalhar. A última coisa que você quer fazer é ficar muito ocupado, mas você precisa continuar trabalhando se quiser continuar vivendo. Não se preocupe com as emoções de outras pessoas. São apenas reações. Não fique deprimido com isso e não tente tirar isso da cabeça. O mundo está cheio de pessoas felizes, mas não se apegue muito a elas. Tente ver suas emoções pelo que elas são. Se você não pode deixá-los ir, é melhor apenas esquecê-los.

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