Articulații merge cel mai bine? Oamenii de știință susțin că ...

Această pagină va enumera totul, de la elementele de bază ale agilității până la cele mai bune produse pentru mai multă agilitate.

Cel mai popular tip de echipament de agilitate se numește „sprint de scară” sau „sprint de treaptă” pe scurt. Acest tip de pregătire este cel mai frecvent în programele de liceu și colegiu. Cu toate acestea, văd că majoritatea oamenilor o fac în armată. Majoritatea membrilor militari fac un sprint pas și apoi un sprint de agilitate. Există două tipuri principale de echipamente de agilitate din care puteți alege: Sprintul scărilor (uneori prescurtat la „Sprint”) sau Step sprint. Există mai multe tipuri diferite de sprintul scărilor. Unele pot fi utilizate pentru viteză sau agilitate, dar altele sunt concepute pentru rezistență. Sprinturile pentru trepte sunt de obicei din PVC sau spumă și sunt utilizate în general pentru a îmbunătăți viteza de rulare. Sprinturile pentru scări pot fi de asemenea utilizate în alte scopuri, cum ar fi îmbunătățirea rezistenței picioarelor sau a rezistenței, așa cum se arată în această diagramă. Sprintul în trepte este, în general, mai rapid decât un sprint. Necesită mai multă forță musculară și flexibilitate pentru a executa, dar are un impact mai mic asupra organismului și este mai iertător. Sprintul scărilor este, în general, la o distanță mai mare (sau mai lungă și mai grea), dar eficacitatea ei depinde de cât de tare îți împingi corpul. O mulțime de timp, este mai ușor să alergi cât de repede poți sta dacă nu te miști.

Ultimele recenzii

iMove

iMove

Aras Woodard

o mobilitate mai bună este realizată cu ajutorul iMove aparent cel mai rapid. Zeci de utilizatori f...

Flexa

Flexa

Aras Woodard

Dacă avem încredere în numeroasele rapoarte care au ieșit recent în public, mulți entuziaști care u...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Aras Woodard

Flexa Plus New este în prezent considerată o adevărată notă secretă, dar totuși, reputația a crescu...

Cei mai mulți au citit recenzii

Beezmax

Beezmax

Aras Woodard

S-ar putea crede că Beezmax funcționează foarte bine. Această concluzie atrage după Beezmax un obse...

ArthroNeo

ArthroNeo

Aras Woodard

Când vorbim despre ameliorarea problemelor articulare, ArthroNeo rar ArthroNeo apropie de el - de c...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Aras Woodard

Flexa Plus 2 este în prezent un sfat intern, însă conștientizarea a crescut rapid. Din ce în ce mai...

Favoritele autorului

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Aras Woodard

o mai bună mobilitate este realizată cu Flexa Plus Optima probabil, cea mai ușoară. O mulțime de co...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Aras Woodard

Knee Active Plus oferă un suport optim pentru ameliorarea durerii articulare pe termen lung, dar de...

Motion Free

Motion Free

Aras Woodard

Când vine vorba de ameliorarea problemelor comune, citiți despre Motion Free - de ce este asta? Dac...

Mai multe recenzii