நான் ஒரு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய நிபுணர், புத்தகங்கள் மற்றும் கட்டுரைகளை எழுதுபவர், மேலும் பல்வேறு சுகாதார மன்றங்கள், பாட்காஸ்ட்கள் மற்றும் பாட்காஸ்ட்களில் வழக்கமானவன். நீங்கள் என்னை தொடர்பு கொள்ள விரும்பினால், எனது வலைத்தளத்தின் தொடர்பு படிவத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

மனித உடல் ஒரு மந்த இயந்திரம் அல்ல என்ற எண்ணத்தில் நான் எப்போதும் சதி செய்தேன். உண்மையில், நான் எப்போதும் உயிருடன் இருப்பது எப்படி இருந்தது என்று ஆர்வமாக இருந்தேன். நான் இதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய விரும்பினேன், ஆனால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. சுகாதார தயாரிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் குறித்த மேலும் மேலும் கட்டுரைகளைப் படிக்கும்போது எனக்கு ஆச்சரியமாக இருந்தது. கட்டுரைகள் இது போன்ற அற்புதமான விஷயங்களால் நிரம்பியிருந்தன, அவை என்னால் மட்டுமே தொடர்புபடுத்த முடியும். இது எனது உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய வலைப்பதிவு. இங்கே நான் எனது தனிப்பட்ட உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். எனது கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளில் நீங்கள் இடுகையிடப்படுவீர்கள் என்று நம்புகிறேன். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை இன்னும் தெளிவாக புரிந்துகொள்ள உதவும் புதிய இடுகைகளுடன் எனது வலைப்பதிவை விரிவுபடுத்த விரும்புகிறேன். சுகாதார தலைப்புகளைச் சுற்றி ஒரு சமூகத்தை வளர்க்கவும் நான் நம்புகிறேன், இது நான் கண்டதைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் உதவும். உங்களிடம் ஏதேனும் சுகாதார கேள்விகள், யோசனைகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து கருத்துத் தெரிவிக்கவும் அல்லது என்னை இங்கே தொடர்பு கொள்ளவும்.

மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்பு வகைகள்

எடை இழப்பு

எடை இழப்பு

மிகவும் பிரபலமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு தயாரிப்புகளை நான் உங்களுக்குக் காண்பிப்பேன். அவ...
பரு

பரு

முகப்பருவுக்கு எதிராக நல்ல தயாரிப்புகளை வாங்கவும், உங்களுக்கான சிறந்த தயாரிப்புகள் என்ன என்பதைக் கண...
இளம் தங்க

இளம் தங்க

இந்த நிறுவனங்களில் பலவற்றிற்கும் நான் ஒரு ஆலோசகர். எனது முதல் புத்தகம், 'ஏன் உங்கள் சிறந்த ஆண்ட...
அழகு

அழகு

உங்களுக்கு என்ன தயாரிப்பு வேலை செய்யும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது சில தயாரிப்புகளில்...
மார்பக பெருக்குதல்

மார்பக பெருக்குதல்

இந்த தலைப்புக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பிற வலைத்தளங்களையும் (இந்த பக்கத்தின் இறுதியில் உள்ள இணைப்புகள்)...
இறுக்கமான தோல்

இறுக்கமான தோல்

சில தயாரிப்புகள் மிகவும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்! வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற ...

அனைத்து வகைகளும்

அழகான அடி

உங்களுக்கு கால் பிரச்சினைகள் இருந்தால், இந்த பக்கத்தில் உள்ள தயாரிப்புகளில் ஒன்றை உங்களுக்கு உதவலாம...

மூட்டுகளில்

சுறுசுறுப்பின் அடிப்படைகள் முதல் அதிக சுறுசுறுப்புக்கான சிறந்த தயாரிப்புகள் வரை அனைத்தையும் இந்தப் ...

சுகாதார பராமரிப்பு

இந்தப் பக்கத்தைப் படிப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். நீரிழிவு ...

முடி

நான் அழகான கூந்தலில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவ மருத்துவர். இயற்கையான கூந்தலில் எனக்கு சிறப்பு ஆர...

சுருள் சிரை

அவற்றில் சில மலிவானவை, சில விலை உயர்ந்தவை. நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தீர்மா...

நிலைத்திருக்கும் ஆற்றலைக்

இந்த பக்கத்தில் நீங்கள் தேடுவதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், கீழேயுள்ள இணைப்புகளில் ஒன...

தசை கட்டிடம்

எந்தெந்த மருந்துகள் தங்களுக்கு பாதுகாப்பானவை என்பதை பலர் அறிய விரும்பவில்லை, மேலும் தசையைப் பெறுவதற...

Nootropic

உங்கள் மூளை சக்தியை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை தீர்மானிக்க இது ஒரு எளிய அறிவியல் அல்லது ஆராய்ச்ச...

பூச்சிகள்

ஒட்டுண்ணிகளுக்கு எதிராக சிறப்பாக செயல்படுவதாக நான் கருதும் எனக்கு பிடித்த பல தயாரிப்புகள் மற்றும் த...

ஆண்குறி விரிவாக்கம்

இந்த தயாரிப்புகள் ஆண்குறியை பெரிதாக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் ஆண்குறியின் அளவிற்...

பாலின ஹார்மோன்கள்

சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்பு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன் ஆகும். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்கள் ...

சக்தி

என் பார்வையில் சிறந்த செக்ஸ் பொம்மைகளை மற்றொரு ஆணோ பெண்ணோ போன்ற நெருக்கமான அமைப்பில் மட்டுமே பயன்பட...

இயல்பையும்

மற்ற பயனர்களால் எனக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளையும் பட்டியலிடுவேன். எனது அனுபவத்தின் அடிப்பட...

முன் பயிற்சி அதிகரிப்பதாக

நீங்கள் படிக்கும் ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும், எனது மதிப்புரைகளுடன் பின்வரும் விவரங்களையும் தருகிறேன். ...

புரோஸ்டேட்

உங்களுக்கு ஏன் தொழில்முறை புரோஸ்டேட் சுகாதார மதிப்பீடு தேவை? உங்களிடம் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் ...

புகை

எனக்கு நிறைய தனிப்பட்ட அனுபவம் இருக்கிறது. நான் தனிப்பட்ட முறையில் ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு உதவியுள...

நன்றாக தூங்க

தூக்கம் மற்றும் தொடர்புடைய தலைப்புகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, பின்வரும் இணைப்புகளைப் பார்க்கவும்:...

குறட்டைவிடுதல்

குறட்டை நிரூபிக்க விரும்பும் எவரையும் தவறாக வழிநடத்த நான் விரும்பவில்லை, ஆனால் எந்த தந்திரத்தை செய்...

குறைந்த அழுத்த

இது மன அழுத்தமாக மக்கள் கருதக்கூடிய விஷயங்களின் பட்டியல். மன அழுத்தத்திற்கான சில தயாரிப்புகளையும் ந...

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிப்பதாக

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஏன் முக்கியமானது டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று (டி) ஆண்களுக்கு மட்டுமே என்று பலர் தவறாக நின...

வெள்ளை பற்கள்

பிரகாசமான பற்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வெற்றிகரமாக நான் கண்டறிந்த தயாரிப்புகளைப் பற்றி மட்டுமே பேச...

கடவுட் சீரம்

நீங்கள் என்னிடம் கேட்டிருக்கக் கூடாது என்று மருத்துவ கேள்வி இருந்தால் தயவுசெய்து என்னை தொடர்பு கொள்...

பெரும்பாலானவை மதிப்புரைகளைப் படித்தன

ArthroNeo

ArthroNeo

Aras Woodard

மூட்டு சிக்கல்களை நீக்குவது பற்றி பேசும்போது, ArthroNeo அதைச் சுற்றி ArthroNeo அரிது - ஏன்? நீங்கள்...

ULTRASLIM

ULTRASLIM

Aras Woodard

ULTRASLIM அற்புதங்களைச் செய்கிறது என்று ULTRASLIM. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பக்கச்சார்பற்ற பார்வ...

Green Coffee Capsule

Green Coffee Capsule

Aras Woodard

Green Coffee Capsule தற்போது ஒரு உண்மையான ரகசிய பரிந்துரையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் சமீபத்திய காலங...

Princess Mask

Aras Woodard

Princess Mask தற்போது உண்மையான உள் முனையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் சமீபத்தில் புகழ் அதிகரித்து வருக...

Man Pride

Man Pride

Aras Woodard

தற்போது கிடைக்கக்கூடிய பல சான்றுகளை நம்பி, பல ஆர்வலர்கள் Man Pride Erektion ஆற்றலையும் Erektion மேம...

UpSize

UpSize

Aras Woodard

எடை இழப்புக்கான உண்மையான உள் பரிந்துரையைப் போல சமீபத்தில் UpSize நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உற்சாகமான ப...

தனிப்பட்ட தகவல்

எனக்கு நிறைய அனுபவம் உள்ளது, ஏனென்றால் நான் உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த யாக அமையும் என்பதில் நிபுணர்! நான் நன்றாக தூங்க உதவும் தயாரிப்புகளையும் செய்கிறேன். நான் உங்களுக்காக இடுகையிடும் இடுகைகளை நீங்கள் ரசிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன்! ஒரு சிறந்த தூக்க தயாரிப்பில் ஆர்வமுள்ள மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தை அதிகம் பயன்படுத்த விரும்பும் அனைவருக்கும், நான் உங்களுக்காக 10+ சிறந்த இயற்கை தூக்க துணைப்பொருட்களைக் கண்டுபிடித்தேன் try.I நான் உருவாக்கும் ஒவ்வொரு தயாரிப்பையும் ஆராய்ச்சி, சோதனை மற்றும் மதிப்பாய்வு செய்கிறேன்! இது எனது வணிகத்தின் மிகப்பெரிய பகுதியாகும். உங்கள் எல்லா தூக்கத் தேவைகளுக்கும் நான் ஒரு ஸ்டாப் கடை, நான் ஆரம்பித்ததிலிருந்து எனது வேலை நிறுத்தப்படவில்லை. நான் வழங்க வேண்டிய தூக்க தயாரிப்புகளை முயற்சிக்க நீங்கள் தயாராக இருந்தால், தயவுசெய்து படிக்கவும்! ஸ்லீப் பேக்: உங்கள் தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது என்று நான் நம்புகிறேன், குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்தால். நீங்கள் 7 மணிநேரம் அல்லது 5 மணிநேரம் தூங்கினாலும், உங்களுக்கு சிறந்த தூக்கத்தைத் தரும் ஒரு தயாரிப்பு என்னிடம் உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறேன். எனவே எனது ஸ்லீப் பேக் சிறந்த தூக்க துணைப் பொருட்களால் தயாரிக்கப்பட்டு, என்னைப் பற்றியும், எனது குடும்பத்தினரையும், நண்பர்களையும் சோதித்துப் பார்த்து, எனது நம்பகமான தூக்க நிபுணர்களால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. நாம் தகுதியான ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை நேசிக்கும் எந்தவொரு நபருக்கும் அல்லது சிகிச்சையளிக்க வேண்டிய சுகாதார நிலை உள்ளவர்களுக்கு இது சரியான பரிசு.