Eklemler, satın almaya değer mi? Okumaya devam etmek!

Bu sayfada, çevikliğin temellerinden daha fazla çeviklik için en iyi ürünlere kadar her şey listelenecektir.

En popüler çeviklik ekipmanı kısaca "merdiven sprint" veya "adım sprint" olarak adlandırılır. Bu tür eğitim en çok lise ve kolej programlarında yaygındır. Ancak, çoğu insanın bunu orduda yaptığını görüyorum. Çoğu askeri üye bir adım sprint ve sonra bir çeviklik sprint yapar. Aralarından seçim yapabileceğiniz iki ana çeviklik ekipmanı türü vardır: Merdiven sprint (bazen "Sprint" olarak kısaltılır) veya Step sprint. Birkaç farklı tipte merdiven sprintleri vardır. Bazıları hız veya çeviklik için kullanılabilir, ancak bazıları dayanıklılık için tasarlanmıştır. Basamak sprintleri tipik olarak PVC veya köpükten yapılır ve genellikle çalışma hızını iyileştirmek için kullanılır. Merdiven sprintleri, bu şemada gösterildiği gibi bacak kuvvetini veya dayanıklılığını artırmak gibi başka amaçlar için de kullanılabilir. Step sprint genellikle bir sprint'ten daha hızlıdır. Yürütmek için daha fazla kas gücü ve esneklik gerektirir, ancak vücut üzerinde daha az etkisi vardır ve daha affedicidir. Merdiven sprint genellikle daha uzun (veya daha uzun ve daha zor) bir mesafedir, ancak etkinliği vücudunuzu ne kadar zorladığınıza bağlıdır. Çoğu zaman, hareket etmiyorsanız dayanabildiğiniz kadar hızlı koşmak daha kolaydır.

Son yorumlar

Body Armour

Body Armour

Aras Woodard

Body Armour, eklem işlevini optimize etmek istediğinizi varsayarsak, muhtemelen en ideal alternatif...

iMove

iMove

Aras Woodard

iMove görünüşte en hızlı şekilde daha iyi mobilite elde edilir. Mutlu kullanıcılar düzinelerce ekle...

Flexa

Flexa

Aras Woodard

Son zamanlarda kamuya açıklanan birçok rapora güveniyorsak, Flexa kullanan pek çok kişi eklem ağrıs...

En çok okunan yorumlar

Hondrocream

Hondrocream

Aras Woodard

Hondrocream iddia edilen en kolay Hondrocream daha iyi mobilite elde edildi. Pek çok mutlu kullanıc...