مشترکہ دیکھ بھال میں خود تجربہ کریں - میں تو ...

اس صفحے میں فرتیلی کی بنیادی باتوں سے لے کر زیادہ چستی کے ل best بہترین مصنوعات تک ہر چیز کی فہرست ہوگی۔

چپلتا سازی کے سامان کی سب سے مشہور قسم کو مختصر طور پر "سیڑھی کا سپرنٹ" یا "قدم سپرنٹ" کہا جاتا ہے۔ اس قسم کی تربیت ہائی اسکول اور کالج کے پروگراموں میں سب سے زیادہ عام ہے۔ تاہم ، میں دیکھتا ہوں کہ زیادہ تر لوگ فوج میں کرتے ہیں۔ زیادہ تر فوجی ارکان ایک قدم سپرنٹ اور پھر چستی کا سپرنٹ کرتے ہیں۔ چپلنے والے سامان کی دو اہم قسمیں ہیں جن میں سے انتخاب کرنا ہے: سیڑھی کے اسپرنٹ (بعض اوقات "سپرنٹ" کے ساتھ مختصراiated) یا مرحلہ وار سپرنٹ۔ سیڑھیوں کے سپرنٹ کی متعدد مختلف قسمیں ہیں۔ کچھ رفتار یا چستی کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں ، لیکن دوسروں کو برداشت کے ل for تیار کیا گیا ہے۔ اسٹیپ اسپرنٹ عام طور پر پیویسی یا جھاگ سے بنے ہوتے ہیں اور عام طور پر دوڑنے کی رفتار کو بہتر بنانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ سیڑھی کے اسپرٹ دیگر مقاصد کے ل used بھی استعمال ہوسکتے ہیں ، جیسے ٹانگوں کی طاقت یا برداشت کو بہتر بنانا ، جیسا کہ اس آریگرام میں دکھایا گیا ہے۔ اسٹیپ سپرنٹ عام طور پر سپرنٹ سے تیز ہوتا ہے۔ اس پر عملدرآمد کرنے کے لئے زیادہ عضلاتی طاقت اور لچک کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن اس کا جسم پر کم اثر پڑتا ہے اور زیادہ بخشنے والا ہے۔ سیڑھی کا سپرنٹ عام طور پر ایک لمبا (یا لمبا اور سخت) فاصلہ ہوتا ہے ، لیکن اس کی تاثیر اس بات پر منحصر ہوتی ہے کہ آپ اپنے جسم کو کتنی سختی سے دباتے ہیں۔ بہت زیادہ وقت ، اتنا تیز چلنا آسان ہے جتنا آپ کھڑے ہوسکتے ہیں اگر آپ حرکت نہیں کررہے ہیں۔

حالیہ جائزے

iMove

iMove

Aras Woodard

iMove ساتھ iMove - کیا iMove جوڑوں کو مضبوط کرنا واقعی کامیاب ہے؟ بہتر نقل و حرکت حاصل کی iMove. خ...

Body Armour

Body Armour

Aras Woodard

Body Armour علاج: مشترکہ تکلیف سے دور رہنے کے لئے سب سے بہترین علاج میں سے ایک دورہ اور وسیع؟ Body...

Flexa

Flexa

Aras Woodard

Flexa ساتھ تجربات - کیا مطالعہ میں جوڑوں کو مضبوطی سے سنجیدگی سے حاصل تھا؟ ہم نے حال ہی میں پبلک م...

زیادہ تر جائزے

Flex Pro

Flex Pro

Aras Woodard

Flex Pro علاج: کیا دور اور وسیع جوڑوں کی اصلاح کے لئے کوئی اور مناسب طریقہ ہے؟ کم مشترکہ مسائل کو ...

ArthroNeo

ArthroNeo

Aras Woodard

ArthroNeo ساتھ ٹیسٹ - کیا ArthroNeo مطالعے میں واقعی کامیاب ہے؟ مشترکہ مسائل سے نجات دینے کے بارے ...